gainer dobry

[...] narazie myśle o połączeniu masXXL z kreatyna bo po dłuższym zastanowieniu troche masy sie przyda :) a tak dokłądnie ćwicze: klatka,biceps,triceps,barki,brzuch ;) czy dobre będzie połączenie masXXL+kratyna ? a może jakiś dobry gainer, doradxcie mi jeszcze cos bo narazie o masXXL i kretce myśle najpowazniej. Tak w ogole to szaco dla was za rady

[...] regeneracje(duzo godzin snu) JAK OGARNIESZ TE 3 NAJWAZNIEJSZE CZYNNIKI....WTEDY BEDZIESZ MOGL(nie musial) POMYSLEC O SUPLEMENTACJI. wczesniej-szkoda gazu,pradu....i kasy. gainer - najwiekszy szajs,jaki firmy odzywkowe mogly wyprodukowac. dzieki temu,powionienes ogarnac chociaz kwestie treningu dla siebie: zestaw linkow na dobry poczatek: [...]

[...] na bicepsy ?? O ile zwiększać obciążenie w każej serii ? (o 5%?) I ostatnie : Czy mój rozkład dni treningowych jest dobry ? Nie przetrenuję się ? Ciekaw jestem ile przymasuje. Diete mam z bardzo mocno podwyższona ilościa kalorii. Do tego gainer i myśle ze masa poleci. Jak myślisz ?? Zmieniony przez - Michał99 w dniu 2012-07-24 18:26:40

[...] naprawde woogóle jest zbędny, lepiej zjeść coś smacznego ) to wtedy 30 min. po treningu wcinasz 100-125 g ryżu,kaszy, makaronu lub ziemniaki Ja tam bym się nie bawił w gainery i wcinał prawdziwe, pożądne posiłki To co piszą o składzie itp. nie sprawi, że nagle cudownym sposobem przybędzie od tego mięśnia Podstawą jest dobra dieta, a gainer [...]

[...] xplode ~~125zł -Storm/mono/jabłczan ~~40-120zł -Beta Alanina - 90 zł (za 500g) A do tego można by dodać: -BCAA (49 zł od sfd) I jeśli masz braki w diecie to białko/gainer. Co do beta-alaniny jeśli chcesz się coś dowiedzieć to masz link http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firm%C4%85_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html [...]

[...] tych samych białek bo smak dobry i ładne opakowanie itp. Sogi w obu tematach :-) To zadam jeszcze pytanie jak osoba, która 1 raz jest na forum i idzie do sklepu %-) Jaki gainer (dodatek do śniadania) jest warty uwagi lub inaczej... na co zwracać uwagę przy zakupie tej cukierniczki ? :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-03 22:16:06

Mysle ze na poczatku moge miec problem z jedzeniem takich ilosci jakie mi podalo w kalkulatorze. Zastanawiam sie czy moze dla proby nie kupic sobie jakiegos bialka albo gainera i pic go raz dziennie po treningu + obiad. I tu pytanie co dla mnie lepsze, uzupelnianie samego bialka czy kupienie gainera? Jestem przeciez osoba o zdecydowanie szybkiej [...]

30 min przed to troche malo lepiej zjesc dobry obiadek na godzine przed treningiem a po Treningu Gainer ... co do kretki to sprawa osobista na mnie lepiej dziala na okolo 30 min przed Treningiem i odrazu po

[...] Szprota94 napisales ze lepszym wyjsciem bedzie kupno bialka. A czy Gainer nie bedzie rowniez dobry (lepszy)? Myslalem od samego poczatku o Gainerze nawet Dymek5551 mi go polecil. Moze kupic takiego gainera okolo 70% wegli 29% bialka? Czy jednak zastosowac sie do tego co Szprota i Nugat napisali.? Zmieniony przez - dmax w dniu 2013-04-20 17:08:55

hehehe, dobre, dobre posty. Kratosso pytanie pierwsze czy lubisz jeść? Jak lubisz to pewien ratunek jest - dobry gainer będzie niezbędny, do tego kasza manna, ryż + śmietana + cynamon, kaszki dla dzieci. Staraj się przy swojej wadze zjeść 2500 kcal. Może Cię ruszy. Dasz radę? Pozdrawiam miwo

nie potrzebne sa Ci zadne odzywki...Pamietaj dieta to podstawa i bez niej nie wiaodmo jakie bys mial odzywki nie uzyskasz porzadancyh rezultatow! Co do odzywek to j/w ew. gainer i bialko do uzupelnienia brakow w diecie. UI wskazane abys kupil nawet i jutro-witaminy,omega-3 i ZMA. jeszce tylko dobry treningi nic wiecej Ci nei tzreba

A czy to byłby dobry zestaw? (Kreatyna, gainer, i beta alanina). http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html Jeszcze kupuje sobie jeden specyfik na stawy (bo mam problemy z nimi i planuję zakupić tą puchę, czy jest [...]

Polecam gain fasta universala.Wprawdzie 1 kg mniej bedziesz miał ale według mnie jest to najlepszy gainer.Kosztuje 2 złote więcej niż seriouss.Pozdrawiam.Seriouss jest również b.dobry ale ja bym wziął gain fasta.

To jest gainer polecany dla tak zwanych "początkujacych" ale śmiało możesz zainwestować w "Gainera 2" Vitalmaxa - ten jest o niebo lepszy. Ma prawie 2 razy wiecej białka od 1 ale jest tez drozszy. Z drugiej jednak strony jak na ten skład (tj.ponad 20% białka i ok.70% węgli <piszę z pamięci>) to cena jest b.dobra i sądzę, [...]

Ja miałem vitalmaksa 1. Smak truskawkowy - fatalny jest. Zdecydowanie zbyt słodki - można zwymiotować. To dobry gainer jak ktoś waży bardzo mało i niewiele odżywki potrzebuje, ale gdy zamierzasz porządnie odżywić mięśnie i trochę ważysz - tragedia. W dni treningowe, gdy potrzebujesz więcej energii dobrze jest brać gainera, w dni nietreningowe - [...]

bralem bananowy i wszystko spoko rozpuszczalnosc,smak ,zapach polecam naprawde dobry gainer

SWG4000 dobry gainer albo kup monster massa ps.dostałem sie wszedzia ale ide do LO 14

[...] z szynką+ser /jajka/ + odzywka białkowa w przerwie w pracy jakis dobry obiad typu piers/ryba gotowana w warzywach z oliwa z oliwek + ryz przed treningiem ze 3 jajka + gainer/chleb/ryz po treningu jakis mocniejszy posilek ale zeby niebylo za duzo wegli mp. ryz/kasza (powiedzmy 50gramow) + ryba/kurczak + troche warzyw + oliwa z oliwe na [...]

[...] ile z tego dostarczasz z diety. to co brakuje to staraj sie wiecej tego dostarczyc z pokarmow a jak z pokarmow nieda rady to wtedy do gry wkraczaja odzywki -> bialko i gainery. jezeli brakuje ci troche bialka i wegli to kup dobry gainer.jzeli samo bialko to bialko co do suplementow -> cell pumpy itp to bierze sie je cyklicznie, robi tzw [...]

Ojdan - jeśli według Ciebie Gain Fast to dobry gainer to gratuluję znajomości tematu,.